Excesso de peso prejudica as articulações

A obesidade traz diversos problemas, entre eles os mais comuns são as dores em algumas regiões, como na coluna e nas articulações do joelho, pé e tornozelo.

Estudos científicos comprovam que o excesso de peso sobrecarrega as articulações do Joelho. Esta sobrecarga favorece o aparecimento da artrose que pode ser prevenida através do controle de peso.


Geralmente uma pessoa com IMC acima da média tem dificuldade para realizar atividades físicas. Neste caso o ideal é realizar exercícios de baixo impacto que não gerem atritos nas articulações do joelho.

Por exemplo, a bicicleta ergométrica com banco e encosto para coluna ou atividades aquáticas que evitam possíveis lesões decorrentes do impacto no chão. Ambos os exercícios devem ser realizados com acompanhamento de um educador físico, que deverá avaliar se os joelhos estão sendo poupados.

Com o excesso de peso outras articulações também merecem atenção, como a coluna, pés e tornozelos, que também podem sofrer lesões decorrentes da obesidade.